Allure & estimation de course

Allure & passages : calculez l’allure à partir d’une distance et d’un temps, ou le temps final à partir d’une distance et d’une allure. Temps : mm:ss ou h:mm:ss ; allure : m:ss par km ou mile sélectionné. Changer km/mi réinterprète les nombres saisis, sans les convertir. Les autres unités figurent dans le résultat.

Les passages supposent une vitesse constante. Réglez la longueur du segment (par défaut 1 km ou mile) dans Régler les passages. Le dernier segment partiel est inclus. Les temps cumulés sont arrondis à la seconde ; les temps de segment sont leurs différences, donc leur somme correspond au temps final affiché. Des segments peuvent durer 0 seconde sous la résolution d’affichage. Ailleurs, une valeur inférieure à une demi-seconde affiche < 0:01.

Estimation de course

Saisissez une course récente comparable et choisissez la cible. Semi-marathon : 21,0975 km ; marathon : 42,195 km ; mile international : 1,609344 km. Une cible personnalisée accepte km ou miles. Riegel utilise T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^k, avec distances converties dans la même unité.

L’exposant initial 1,06 est une convention courante, pas un étalonnage personnel. Le modèle permet 1–1,3 pour explorer les hypothèses. Un exposant plus élevé donne des temps plus lents sur les distances plus longues et plus rapides sur les plus courtes. Cette plage est un réglage, pas un intervalle physiologique validé. Le comparatif omet la course saisie et la cible sélectionnée.

Il s’agit d’une estimation de modèle, sans garantie ni intervalle de confiance. Entraînement, terrain, météo et préparation à la distance cible comptent. Une étude de coureurs amateurs a trouvé les estimations de marathon particulièrement optimistes ; les extrapolations longues et ultramarathons demandent davantage de prudence.

Utilisation et limites

Calculer ou Entrée lance le calculateur actif. Modifier une entrée efface son ancien résultat. Réinitialiser ne concerne que le calculateur actif ; entrées et onglet sont mémorisés. Distances et segments sont limités à 10 000 unités sélectionnées, temps et allure calculée à 10⁹ secondes, passages à 500 lignes. Augmentez la longueur des segments pour les longues distances ; aucune troncature silencieuse.

Sources

Vickers & Vertosick (2016) : coureurs amateurs et Riegel · World Athletics : semi-marathon · Marathon · NIST : mile international