Planificateur d’eau et de boissons

Ce planificateur répartit une référence de groupe pour l’eau totale en eau alimentaire estimée et une part boissons calculée. Les références d’apport adéquat EFSA pour les adultes de 18 ans et plus sont 2,0 L/jour pour les femmes, 2,5 L/jour pour les hommes, 2,3 L/jour pendant la grossesse et 2,7 L/jour pendant l’allaitement (EFSA 2010 ; synthèse EFSA, section 3.5 et tableau 2). Elles comprennent l’eau de boisson, toutes les boissons et l’eau des aliments, sous température ambiante et activité modérées (PAL 1.6).

Calculez avec le bouton ou Entrée. Le résultat principal indique la part boissons et le nombre de contenants ; développez Référence et conversion pour les autres valeurs. Réinitialiser efface le groupe et l’estimation alimentaire et rétablit le contenant de 250 ml.

Choisissez un groupe de référence. Estimez l’eau des aliments en ml ; le champ démarre vide car il n’y a pas d’estimation alimentaire individuelle. Saisissez la taille de verre ou de bouteille ; 250 ml n’est qu’un exemple de contenant modifiable. La part boissons est la référence moins l’eau alimentaire. La diviser par la taille du contenant donne le nombre de portions, fractions comprises ; il n’est pas arrondi aux portions entières.

L’eau alimentaire doit être entre zéro et la référence choisie. Les tailles de contenant de 10 à 2000 ml, y compris les valeurs fractionnaires, sont acceptées. Ce sont des limites de calcul, pas des limites médicales. Une part boissons nulle lorsque l’eau alimentaire égale la référence est un résultat arithmétique, pas un conseil d’arrêter de boire. Les besoins individuels varient (NHS) ; l’outil ne fixe aucun objectif de boisson personnel et n’applique aucun bonus de poids, d’exercice, de climat ou d’altitude.

1 L = 1000 ml. Les onces liquides US utilisent le facteur NIST arrondi 1 US fl oz = 29,57353 ml et s’affichent à une décimale ; ce ne sont pas des onces liquides impériales.

Toute modification efface le résultat. Les petits brouillons sont enregistrés localement dans le navigateur. Un brouillon qui ne peut pas être encodé ou dépasse 1 500 caractères encodés ne reste disponible que jusqu’au rechargement, avec un avis visible.